Tuesday, April 25, 2017

Speculoos Cake

Det här är inte den vackraste kakan, för att den sjunker in i mitten efter att man tagit ut den ur ugnen. Men är inte mindre god för det. Man kan fylla djupet med vaniljglass när kakan ännu är varm, vilket ger en underbart god dessert. En kopp kaffe till på det och du har den perfekta fikastunden. 

This is not the most beautiful cake, because it sinks in the middle after taking it out of the oven. But the taste is great. You can fill the depth with vanilla ice cream when the cake is still warm, giving a wonderfully tasty dessert. A cup of coffee with that and you have the perfect coffee break.


Speculoos Cake

0.5 dl speculoos spread
2 tbsp butter, softened
1 dl coconut sugar
1 egg
1 tsp vanilla
1.5 dl flour
0,5 tsp baking powder
pinch of salt

Preheat the oven to 175 C degrees. Line a 12 x 12 cm pan with parchment paper. Stir together the speculoos, butter, sugar and egg until smooth. Add the flour, baking powder and salt and stir to combine. Spread the mixture in the baking pan. Bake for 20-25 minutes. The middle of the cake will be wobbly. 



Speculooskaka

0,5 dl speculoos-smör
2 msk smör, mjukt
1 dl kokossocker
1 ägg
1 tsk vanilj
1,5 dl mjöl
0,5 tsk bakpulver
en nypa salt

Värm ugnen till 175 C grader. Klä en 12 x 12 cm bakform med bakplåtspapper. Rör ihop speculoos, smör, socker och ägg tills slät. Tillsätt mjöl, bakpulver och salt och rör om. Häll blandningen i formen. Grädda i 20-25 minuter. Kakan kommer att vara lös i mitten.

Monday, April 24, 2017

Oat Chocolate Cookies

Havrekex har jag tyckt om sedan jag var barn. Fazer har goda havrekex, men det går mycket väl att baka sina egna också. Havre tillsammans med choklad blir goda kex. Här får du ett enkelt recept med få ingredienser som ger smakliga kex.  

I have liked oat cookies since I was a child. Fazer has good ones, but it's easy to bake your own too. Oats and chocolate together gives yummy cookies. Here you get a simple recipe with few ingredients that provide tasty cookies.



Havre Chokladkex
22 st

120 g smör, mjukt
2,5 dl farinsocker
1 ägg
2,5 dl havregyn
2 dl vetemjöl
0,5 tsk bakpulver
chokladbitar

Blanda smör och socker i en bunke. Tillsätt ägget och blanda väl. Ha i havregryn, mjöl och bakpulver, blanda. Forma till bollar och lägg på en plåt klädd med bakplåtspapper. Tryck i några chokladbitar. Grädda i 175 C i ca 12-15 minuter. 



Oat Chocolate Cookies
22 pieces

120 g butter, soft
2.5 dl brown sugar
1 egg
2.5 dl oats
2 dl flour
0.5 tsp baking powder
chocolate pieces

Mix the butter and sugar in a bowl. Add the egg and mix well. Stir in oatmeal, flour and baking powder. Shape into balls and place on a baking sheet lined with parchment paper. Press a few pieces of chocolate on the cookies. Bake at 175 C for about 12-15 minutes.


Sunday, April 23, 2017

Blueberry-Cardamom Cake

Jag bakade en god och saftig kaka häromdagen. Den har smak av kardemumma och blåbär. Jag använde mig av torkade blåbär och de funkar fint i kakor, de blir mjuka och goda. Kombon kardemumma och blåbär är väldigt god, har du inte testat så gör det. Kanske du vill baka denna kaka. Jag har använt kokossocker och steviasocker, men de går lika bra med vitt socker eller farinsocker. 

I baked a good and moist cake the other day. It has the flavor of cardamom and blueberries. I used dried blueberries and they are great in baked goodies, they become soft and yummy. The combo of cardamom and blueberries is very delicious, if you haven't tried it, you should. Maybe you want to bake this cake. I have used coconut sugar and stevia sugar in this cake, but you can use equally well white sugar or brown sugar.


Blåbär-Kardemummakaka

75 g smör, mjukt
0,5 dl kokossocker
0,5 dl steviasocker, Good Good Via Health
1 ägg
1 1/4 dl vetemjöl
0,5 dl mandelmjöl
1 tsk kardemumma
0,5 tsk bakpulver
0,5 dl mandelmjölk
0,5 dl torkade blåbär från Love Arctic

Blanda smör och socker i en bunke. Tilsätt ägget och blanda väl. Blanda sedan i resterande ingredienser. Häll smeten i en smord och mjölad form och grädda i 175 C i ca 35-40 minuter. 



Blueberry-Cardamom Cake

75 g butter, soft
0.5 dl coconut sugar
0.5 dl stevia sugar, Good Good Via Health
1 egg
1 1/4 dl flour
0.5 dl almond flour
1 tsp cardamom
0.5 tsp baking powder
0.5 dl almond milk
0.5 dl dried blueberries from Love Arctic

Mix the butter and sugar in a bowl. Add the egg and mix well. Then mix in the remaining ingredients. Pour batter into a greased and floured pan and bake at 175 C for about 35-40 minutes.


Saturday, April 22, 2017

BCAA Gummies

Jag hittade en påse agar-agarpulver i skåpet som jag hade glömt bort att jag hade och då kom jag på att tänka på dessa bcaa godis. Bcaa är ett populärt kosttillskott hos tränande personer och består av tre aminosyror som hjälper kroppen att bygga mer muskelmassa och saktar ner nedbrytningen av muskler. Dessa godis är enkla att laga och vill man ha mera stadiga gelegodis använder man den större mängden agar-agar. 

I found a bag of agar-agar powder in the cabinet that I had forgotten that I had, and I came to think of these BCAA gummies. BCAA is a popular dietary supplement in training persons, consisting of three amino acids that help the body to build more muscle mass and slows the breakdown of muscle. These gummies are easy to make and if you want to have gummies with more bite you use the greater amount of agar-agar.


BCAA Gelegodis

2,5 dl vatten
0,5-1 msk agar agarpulver
2 skopor bcaa pulver

Värm vatten och agar-agar i en kastrull. När det småkokar blanda i bcaa pulver och låt sjuda i 2 minuter. Häll blandningen i små formar och låt stelna. 



BCAA Gummies

2.5 dl water
0.5-1 tbsp agar agar powder
2 scoops BCAA powder

Heat water and agar-agar in a saucepan. When it simmer mix in BCAA powder and let simmer for 2 minutes. Pour the mixture into small molds and allow to solidify.

Friday, April 21, 2017

Quick Cinnamon Buns

När man blir sugen på kanelbullar, men har inte tid att vänta på att degen skall jäsa kan man baka dessa snabba kanelbullar. De smakar inte som originalet, men funkar om man inte har tid att baka vanliga. Dessa är godast nygräddade och äter man dem senare lönar det sig att värma dem en stund i micron. Det här är min personliga åsikt, då jag kan tycka att de smakar för mycket bakpulver om de äts kalla. 

When you get cravings for cinnamon buns, but don't have time to wait for the dough to rise, you can bake these quick cinnamon buns. They do not taste like the original, but works if you do not have time to bake the ordinary ones. These taste best freshly made and if you eat them later, it's good to heat them for a while in the microwave. This is my personal opinion, because I think that they taste too much baking powder if they are eaten cold.



Snabba Kanelbullar
8 st

35 g smör, rumsvarmt
2 msk kokossocker
0,5 tsk kardemumma
en nypa salt
1 dl mjölk
0,5 msk bakpulver
2,5 dl vetemjöl 

fyllning
20 g smör, rumsvarmt
1-2 tsk kanel 
2 msk kokossocker

Värm ugnen till 200 grader. Blanda smör, kokossocker, kardemumma, salt och mjölk i en skål. Blanda sedan i 2 dl vetemjöl och bakpulver till en kladdig deg. Mjöla ett bakbord och kavla ut degen till en rektangel.

För fyllningen blanda ihop ingredienserna. Bred blandningen på degen och rulla ihop degen från långsidan. Skär i bitar och lägg dem i muffinsformar. Pensla bullarna med ägg och strö på pärlsocker. Grädda bullarna mitt i ugnen i ca 15 minuter. Låt dem svalna. De är godast när de är nygräddade. 



Quick Cinnamon Buns
8 pcs

35 g butter, room temp.
2 tbsp coconut sugar
0.5 tsp cardamom
a pinch of salt
1 dl milk
0.5 tbsp baking powder
2,5 dl wheat flour

filling
15 g butter, room temp.
1-2 tsp cinnamon
2 tbsp coconut sugar

Preheat the oven to 200 C degrees. Mix butter, coconut sugar, cardamom, salt and milk in a bowl. Then mix in 2 dl flour and baking powder into a sticky dough. Lightly flour a surface and roll out the dough into a rectangle.

For the filling mix the ingredients together. Spread the mixture on the dough and roll up the dough from the long side. Cut into pieces and put them into muffin cups. Brush buns with egg and sprinkle with pearl sugar. Bake the buns in the oven for about 15 minutes. Let them cool. They taste best when they are freshly made.

Thursday, April 20, 2017

Cinnamon Balls

Proteinbollar är något jag har ofta i kylskåpet. Det är ett gott snack när man behöver snabbt energi och så är en boll gott till eftermiddagskaffet också. De här bollarna svänger man ihop enkelt och kräver inte många ingredienser. Önskar dig en fin dag!

Protein balls is something I often have in the fridge. They're a good snack when you need energy quickly and a ball with your afternoon coffee is a treat. These balls are easy to make and do not require many ingredients. I wish you a nice day!




Kanelbollar
8 st

1 dl kanel proteinpulver
1 msk mandelmjöl
1 msk havregryn
1 msk jordnötssmör
2 msk vatten

Blanda alla ingredienser i en skål och forma till bollar. Förvara i kylen.



Cinnamon Balls
8 pcs

1 dl cinnamon protein powder
1 tbsp almond flour
1 tbso oats
1 tbsp peanut butter
2 tbsp water

Mix all ingredients in a bowl and shape into balls. Store in the refrigerator.

Wednesday, April 19, 2017

Vegetable Soup with Curry

Tänk vilka färger man kan få på maten naturligt av olika grönsaker och kryddor. Se bara på denna soppa, man blir glad av att bara se på den :) Curry är en krydda jag gilla massor och den passar bra i grönsakssoppor också. Här tillsammans med sötpotatis, broccoli och blomkål. 

Have you ever thought of how beautiful your food gets naturally by using various vegetables and spices. Just look at this soup, it makes you happy just to look at it :) Curry is a spice I like a lot and it goes well in vegetable soups too. Here, along with sweet potato, broccoli and cauliflower.


Grönsakssoppa med Curry

500 g sötpotatis
1 broccolihuvud
1 blomkålshuvud
vatten
1 buljongtärning
2 dl kokosmjölk
currypulver
salt
peppar

Lägg grönsakerna i en kastrull och täck med vatten. Blanda i en buljongtärning och låt koka tills grönsakerna är mjuka. Häll bort en del av kokvattnet och mixa soppan slät. Blanda i kokosmjölk och krydda med curry, salt och peppar.



Vegetable Soup with Curry

500 g sweet potatoes
1 broccoli head
1 cauliflower head
water
1 stock cube
2 dl coconut milk
curry powder
salt
pepper

Place the vegetables in a saucepan and cover with water. Mix in a stock cube and cook until the vegetables are soft. Pour off some of the cooking water and blend the soup. Stir in coconut milk and season with curry, salt and pepper.