På eftermiddagen vill jag ofta ha något smått att äta, så då är dessa bitar perfekt. Ger energi tills det är dags med middag. Jag hittade i butiken ett pulver som innehåller jordnötsmjöl, bananmjöl, chiafrön, linfrön, och kanel. Så god att att ha på yoghurt, men passar även bra att ha i dessa bitar. 

In the afternoon I often want something small to eat, then these bites are perfect. Provides energy until it's time for dinner. I found in the store a powder that contains peanut flour, banana flour, chia seeds, flax seeds, and cinnamon. So good to have on yogurt, but also suitable to have in these bites.


Jordnötssmör Boostbitar


1,5 dl vita bönor

4 msk havregryn

1,5 msk sirap

25 g jordnötssmör

1/4 tsk vaniljextrakt

1 tsk Jordnöt Smoothie Boost-pulver

salt


att rulla i:

jordnöt Smoothie Boost-pulver


Mixa alla ingredienser i en matberedare. Forma till bollar och rulla i jordnöt Smoothie Boost-pulver. Ställ dem i kylen i 30 minuter innan servering.



Peanut Butter Boost Bites


1.5 dl white beans

4 tbsp oats

1.5 tbsp syrup

25 g peanut butter

1/4 tsp vanilla extract

1 tsp Peanut Smoothie Boost powder

salt


to roll in:

Peanut Smoothie Boost powder


Mix all ingredients in a food processor. Shape into balls and roll in Peanut Smoothie Boost powder. Put them in the fridge for 30 minutes before serving.