Saturday, June 2, 2012

Granola Bar

Granola bars är bra att ha till hands när man behöver snabbt energi. Ett hälsosammare snack, som passar bra att äta mellan måltider. Och de är väldigt goda!

Granola bars are good to have on hand when you need quick energy. A healthier snack to eat in between meals. And they are really tasty!


Granola Bar

3,5 msk jordnötssmör
3 msk honung
3,5 msk sirap
0,5 tsk vaniljsocker
1 msk farinsocker
3,5 dl puffat ris
1,5 dl corn flakes
3,5 dl havregryn
1 handfull torkade bär
0,5 dl pumpafrön
0,5 dl solrosfrön
en nypa kanel

Värm ugnen till 160 grader C. Lägg bakplåtspapper i en rektangulär form. Värm jordnötssmör, honung, sirap, vaniljsocker och farinsocker tills sockret har smält. Blanda de torra ingredienserna i stor skål. Häll sockerblandningen över och blanda alltsammans. Tryck blandningen ner i formen och grädda i ca 25 minuter. Låt svalna helt innan du skär i bitar.


Granola Bar

3,5 tbsp peanut butter
3 tbsp honey
3,5 tbsp syrup
0,5 tsp vanilla sugar
1 tbsp brown sugar
3,5 dl puffed rice
1,5 dl corn flakes
3,5 dl oatmeal
1 handful of dried berries
0,5 dl pumpkin seeds
0,5 dl sunflower seeds
a pinch of cinnamon

Preheat oven to 160 degrees C. Place baking sheet in a rectangular pan. Heat the peanut butter, honey, syrup, vanilla and brown sugar until the sugar has melted. Mix the dry ingredients in large bowl. Pour sugar mixture over and mix it all. Press mixture into the pan and bake for about 25 minutes. Let cool completely before cutting into pieces.


30 comments:

  1. Verkar goda med en massa gott i! :)

    ReplyDelete
  2. Så gott, det måste jag testa att göra

    ReplyDelete
  3. Mums, så gott! Jag har ett recept som jag länge velat testa men som inte blivit av ännu... nu får jag fixa det! Kram och trevlig helg!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ja, de är mycket goda! Och känns lite nyttigare :) Kram och glad helg!

      Delete
  4. Sött och knaprigt, kan det bli bättre. Riktigt smaskigt!

    ReplyDelete
  5. Bars av olika dess slag är ju bra att ha i "bakfickan" både för stora och små. Ha en bra helg! /Emma

    ReplyDelete
  6. Ser galet gott ut! det får provas. Jag äter ju inte godis... :)

    ReplyDelete
  7. Det låter gott. Älskar jordnötssmör!

    ReplyDelete
  8. Granola bars är hur gott som helst! Det här receptet verkar supersmarrigt! Kram

    ReplyDelete
  9. Detta låter verkligen gott, kanske får testa i helgen:)
    Ha det fint
    Kram från Victoria på www.victoriasprovkök.se

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tack och ja testa gärna! Ha det bra, kram!

      Delete
  10. åh såna skulle ja behövt i dag,helt seg i dag och gör inte saken bättre att man små ätit sötsaker i dag,usch
    dem ser så goda ut,om man ändå kunde räcka ut handen och ta en genom rutan,heheheh

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hehe, ja ibland vore de bra om man kunde göra så! Tack.

      Delete
  11. Härligt med ett gott recept på granola bars; de som man kan köpa här är OERHÖRT trista, och det är ju så gott egentligen! Härliga bilder också - som vanligt <3

    ReplyDelete
  12. Men underbart! Dessa måste jag testa för jag älskar bars, och de är perfekta som Mellis, på picknick osv!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ja, de passar bra till mellis, picknick...

      Delete
  13. Borde göra sådana. Perfekt att äta när man inte riktigt hinner och blodsockret är i botten

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ja, de är perfekt för sådana stunder!

      Delete