I have seen on many blogs smoothies with spinach, among others at Amy, and have always thought that I have to try. Now I have tested and am pleasantly surprised. It's delicious and the spinach taste will not take over, in case if that's what scares you from trying such a smoothie. Healthy and fresh! I like my smoothie thicker, that's why I take a little less of the milk.
Mango Coconut Spinach Smoothie
2 dl frozen mango chunks
1 frozen banana, cut into chunks
2 heaping handfuls fresh baby spinach
3 dl coconut milk / milk
1 dl quark / yoghurt
Add all ingredients to a blender and mix until creamy. Pour
into glasses.
Mango Kokos Spenat Smoothie
2 dl frysta mangobitar
1 fryst banan, skuren i bitar
2 handfull färsk babyspenat
3 dl kokosmjölk / mjölk
1 dl kvarg / yoghurt
Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda tills krämigt.
Häll upp i glas.
30 Comments
Ja, visst blir det ändå gott med spenat! :) Och nyttigt! Ska också köpa fryst mango till smoothie idag! :)
ReplyDeleteHa en toppen lördag!
Kram kram
//Lana
Ja, verkligen :) Ha en fin fortsättning på dagen, kram!
DeleteVilken spännande smoothie!
ReplyDeleteVisst är det :)
DeleteJag använder ofta spenat i smoothies:) Passar så bra!
ReplyDeleteBra där, gott och nyttigt!
DeleteHärlig smoothie! Den ser verkligen sådär perfekt tjock ut!
ReplyDeleteTack. Jag gillar när smoothies är tjocka :)
DeleteVilken underbar färg, och spenat som är så nyttigt - det måste testas!
ReplyDeleteHar skickat in Ankis syrra hit till dej, hon har nämligen just upptäckt det där med Raw food och är mer eller mindre helt frälst på det nu:)
Ha en finfin helg,
kramar
Tack Mårtenssons! Kul att ni skickat Ankis syster till min blogg, hoppas jag kan inspirera :) Jag, gjorde nyss en raw lasagne och den var verkligen god och jag har några raw bakverk på kommande också. Ha en fin helg, kram!
DeleteThis is a very creative combination of flavors.
ReplyDeleteThe addition of spinach gives a great color and adds a wonderful ,healthy touch.
Thank you for sharing :)
Thank you so very much!
DeleteLåter gott det där och spenat är ju nyttigt;)
ReplyDeleteKram till dig från Victoria på www.victoriasprovkök.se
Tack och ja det var mycket gott! Kram
DeleteHar också varit lite skeptiskt till spenat i smoothies, men nu kanske jag måste prova!
ReplyDeleteLena från make a head food
Ja, prova, prova :)
DeleteHäftigt och vilken cool färg : ) Tack för gulliga tankar om solning : ) du är underbar! kram Sofia
ReplyDeleteTack så mycket Sofia! Kram
DeleteSpenat i smoothies är ju supergott! Liksom mangold, ruccola och annat grönt. Din smoothie ser nästan mer ut som en mousse. Jag brukar göra mina mer flytande och drickbara, men det är ju en smaksak. Ha en fortsatt härlig helg!
ReplyDeleteJa, det blev mycket gott! Jag gillar mina smoothie tjockare, nästan som mjukglass :)
DeleteMin väninna gör nästan varje morgon gröna drinkar, någon sorts smoothie, med gröna blad. Hon använder oftast spenat eller ruccola och sedan frukter eller juice. De brukar oftast bara smaka fräsch och inte alls så läskigt som man kan tro (som färgen säger...)
ReplyDeleteJa, det är både nyttigt och fräscht!
DeleteJag har också fegat länge och inte vågat prova detta. Nu är det minsann på tiden att prova detta och få i mig lite nyttigt när alla kalas duggar tätt.
ReplyDeleteHa en bra fortsättning på helgen! Kram vännen:)
Ja, prova du också! Det blir gott och man kan ju ta mindre spenat första gångerna, om man vill :) Kram!
DeleteVisst är det gott med spenat i smoothie, din ser riktigt läcker ut också! Tack snälla du för länkningen, stor kram till fina dig!
ReplyDeleteTack själv Amy! Kram
DeleteÅh vilken härlig färg! Under riktigt varma dagar brukar jag byta ut lunchen mot en smoothie och då är det bra med tips. Tack!
ReplyDeleteTack! Ja, smoothie är svalkande och gott.
DeleteGrönt är skönt! :)
ReplyDeleteJa, exakt :)
Delete