Saturday, May 16, 2015

Protein Overnight Oats

Då man vet att man kommer att ha ont om tid på morgonen och inte hinna laga frukost är över-natten-gröt perfekt. Du lagar allt klart på kvällen och på morgonen är gröten färdig. Använder du proteinpulver får du en mättande gröt som du står dig länge på. Har du testat över-natten-gröt?

When you know you will have very little time in the morning and do not have time to make breakfast overnight oats is perfect. You make everything ready in the evening and in the morning the porridge is ready. If you use protein powder you get a hearty porridge and you will feel full longer. Have you tried overnight oats?


Protein Overnight Oats

2 dl oats
2 dl almond milk
2 tbsp mango puree
0.5 scoop sunwarrior protein powder, chocolate
1 tsp blueberry powder

Put all the ingredients in a jar and stir well. Put in the fridge overnight. In the morning stir and add more milk if needed. 


Protein över-natten-gröt

2 dl havregryn
2 dl mandelmjölk
2 msk mangopuré
0,5 skopa sunwarrior proteinpulver, choklad
1 tsk blåbärspulver

Lägg alla ingredienser i en burk och rör om väl. Sätt i kylen över natten. På morgonen rör om och tillsätt mer mjölk om det behövs.

8 comments:

  1. Vad gott med chokladprotein i! Jag gör ofta chiapudding, vilket också är smart om det behöver gå fort på morgonen.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ja, chiapudding är ett annat bra alternativ!

      Delete
  2. Har aldrig testat! Men det borde jag prova för att jag har det verkligen lite si och så med tid för frukost....

    //Jenny

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hej Jenny! Ja, testa gärna och man kan blanda i lite av vad man har hemma, frukt, nötter, yoghurt...

      Delete
  3. Perfekt att kunna förbereda kvällen före!

    ReplyDelete
  4. När vi var i Berlin hade dom nattgröt på hotellfrukosten och det var verkligen gott och mättande. Håkan har sedan gjort det några gånger här hemma också.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ja, det är mycket gott och som ni säger mättande.

      Delete