En god granola som är proteinrik och mättande. Denna innehåller proteinpulver, jordnötssmör och frön. Man kan även blanda i nötter, och efter ugn torkad frukt om man så vill. Jag äter gärna granola till frukost och kvällsmål. 

A delicious granola that is rich in protein and filling. This contains protein powder, peanut butter and seeds. You can also mix in nuts, and after baking dried fruit if you like. I like to eat granola for breakfast and evening meal.

Vanilj Protein Granola


3 dl havregryn

1 dl vanilj proteinpulver

0,5 dl pumpafrön

0,5 dl solrosfrön

2 msk jordnötssmör

0,5 tsk kanel

en nypa flingsalt

vatten


Blanda de torra ingredienserna och tillsätt nötsmör. Blanda i lite vatten. Tryck ut blandningen på en bakplåtspappersklädd plåt. Grädda i 175 C i ca 25-30 minuter. 



Vanilla Protein Granola


3 dl oatmeal

1 dl vanilla protein powder

0.5 dl pumpkin seeds

0.5 dl sunflower seeds

2 tbsp peanut butter

0.5 tsp cinnamon

a pinch of flaky salt

water


Mix the dry ingredients and add the nut butter. Mix in a little water. Press the mixture onto a baking sheet lined with parchment paper. Bake at 175 C for about 25-30 minutes.