Idag tipsar jag om två goda smoothies, en grön och en röd. Svalkande och nyttiga i sommarvärmen.

 Today, I'm giving you recipes for two good smoothies, one green and one red. Refreshing and healthy in the summer heat.


Hemp Smoothie

5 cubes spinach, frozen
1 banana, frozen
1 tbsp hemp powder (holistic.se)
1 tsp barley powder (holistic.se)
almond milk

Mix all the ingredients in a blender and add as much milk as you want. 

Hampa Smoothie

5 kuber spenat, fryst
1 banan, fryst
1 msk hampaprotein (holistic.se)
1 tsk korngräspulver (holistic.se)
mandelmjölk 

Blanda alla ingredienser i en mixer och tillsätt så mycket mjölk som du vill.


Red Smoothie

1 banana, frozen
1.5 dl red berries, frozen
1 tsp beetroot powder (holistic.se)
almond milk

Mix all the ingredients in a blender and add as much milk as you want. 

Röd Smoothie

1 banan, fryst
1.5 dl röda bär, frysta
1 tsk rödbetspulver (holistic.se)
mandelmjölk 

Blanda alla ingredienser i en mixer och tillsätt så mycket mjölk som du vill.