Wednesday, March 7, 2018

Overnight Oats with Hemp & Berries

Mättande frukost, som du kan laga på kvällen och som är färdigt att äta följande morgon. Perfekt och bra för dig som har bråttom på morgonen och inte hinner laga frukost. Denna kan även tas med i en burk och ätas senare på jobbet eller i skolan. 

Satiating breakfast, which you can make in the evening and is ready to eat the following morning. Perfect and good for you who are in a hurry in the morning and don't have time to make breakfast. This can also be taken in a jar and eaten later at work or at school.


Overnight Oats med Hampa & Bär

1,5 dl havregryn
1,5 dl mandelmjölk
2 msk yoghurt, Alpro
0,5 dl frysta bär
0,5 msk chiafrön
0,5 msk Nordic organic hampa & bärpulver, Puur Nordic
0,5 tsk kardemumma
0,5 tsk kanel
sötningsmedel, efter smak (lönnsirap, agave...)

Blanda alla ingredienser i en skål. Ställ i kylen övernatten. 




Overnight Oats with Hemp & Berries

1.5 dl oats
1.5 dl almond milk
2 tbsp yogurt, Alpro
0.5 dl frozen berries
0.5 tbsp chia seeds
0.5 tbsp Nordic organic hemp & berry powder, Puur Nordic
0.5 tsp cardamom
0.5 tsp cinnamon
sweetener, to taste (maple syrup, agave)

Mix all the ingredients in a bowl. Put in the fridge overnight.




2 comments: