Istället för att hälla smoothien i ett glas kan man mycket väl hälla den i en skål. Då kan man toppa den med många olika godsaker och det är roligt att äta den med sked :) Brukar du äta din smoothie eller dricker du den helst?

 Instead of pouring your smoothie in a glass you may well pour it in a bowl. Then you can top it with a variety of toppings and it's fun to eat it with a spoon :) Do you eat your smoothie or drink it?


Grönkål & Bärsmoothieskål

3 frysta grönkålskuber
0.5 fryst banan
1 dl frysta jordgubbar 
0,5 dl frysta blåbär
1 skopa vaniljproteinpulver
1 tsk blåbärspulver (holistic.se)
1 tsk korngräs (holistic.se)
2-3 dl vatten, kallt

Mixa alla ingredienser i en mixer och häll i en skål och toppa med t.ex bär, kokos, chia. 


Kale & Berry Smoothie Bowl

3 frozen kale cubes
0.5 frozen banana
1 dl frozen strawberries
0.5 dl frozen blueberries
1 scoop vanilla protein powder
1 tsp blueberry powder (holistic.se)
1 tsp barley grass (holistic.se)
3 dl water, cold

 Mix all ingredients in a blender and pour into a bowl and top with eg berries, coconut, chia.