Wednesday, November 2, 2016

Chocolate Banana Peanut Butter Overnight Oats

En god och mättande frukost som smakar choklad, banan och jordnötssmör. Ja, tack :) Det är nästan som att äta dessert till frukost. Jag gillar frukost och kan gärna äta det till lunch eller middag också. På kvällarna kan jag riktigt längta till morgonen när jag vet att en sådan här gröt väntar på mig i kylskåpet :)

A good and filling breakfast that tastes like chocolate, banana and peanut butter. Yes, please :) It's almost like eating dessert for breakfast. I like breakfast and I happily eat it for lunch or dinner too. In the evenings, I really long for the morning when I know this kind of porridge is waiting for me in the fridge :)



Chocolate Banana Peanut Butter Overnight Oats

2 dl unsweetened almond milk 
1 dl old-fashioned oats 
0.5 mashed banana
1 tbsp chia seeds
1 tbsp cacao powder
1 tbsp hemp-vanilla protein powder
0.5 tbsp smooth natural peanut butter 
sweetener, optional

Stir together all the ingredients in a bowl. Refrigerate for 3-4 h or overnight. Top with banana, kiwi, raspberries, and oats. 



Choklad Banan Jordnötssmör Overnight Gröt

2 dl osötad mandelmjölk 
1 dl gammaldags havregryn
1 msk chiafrön
1 msk kakaopulver
1 msk hampa-vaniljproteinpulver 
0,5 msk slät jordnötssmör
sötningsmedel vid behov

Rör ihop alla ingredienser i en skål. Ställ i kylskåpet i 3-4 h eller över natten. Toppa med banan, kiwi, hallon och havregryn.

No comments:

Post a Comment