Friday, August 23, 2013

Strawberry Chia Overnight Oats

Overnight oats har jag sett på många bloggar och jag ville också testa. Jag tycker att den påminner om Bircher müsli och är mycket fräsch och god. Du blandar ihop ingredienserna på kvällen och har färdig frukost i kylskåpet när du vaknar följande morgon. Ett bra tips till dig som brukar ha bråttom på morgonen :)

I have seen overnight oats on many blogs and I also wanted to try. I think that it's reminiscent of Bircher muesli and is very fresh and tasty. You mix the ingredients together in the evening and have your breakfast ready in the fridge when you wake up the following morning. A good tip for you who tend to be in a hurry in the morning :)


Strawberry Chia Overnight Oats

1 dl oatmeal
2 tbsp chia seed
fresh strawberries, sliced
2,5 dl soy milk
5 drops NuNaturals stevia vanilla

Place oatmeal, chia seeds, and sliced strawberry together in a bowl. Pour milk and vanilla over oat mixture. Place the mixture in the fridge overnight. In the morning, remove bowl from fridge and top with strawberries. Add some more milk if the mixture seems too dry.

 

Jordgubb Chia Overnight Oats

1 dl havregryn
2 msk chiafrön
färska jordgubbar, skivade
2,5 dl sojamjölk
5 droppar NuNaturals stevia vanilj

Lägg havregryn, chiafrön och skivade jordgubbar tillsammans i en skål. Häll mjölk och vanilj över blandningen. Lägg blandningen i kylen över natten. På morgonen, ta bort skålen från kylskåpet och toppa med jordgubbar. Lägg till lite mer mjölk om blandningen verkar för torr.

26 comments:

  1. Vilken grej! Hade faktiskt aldrig läst om det tidigare, låter verkligen som något för mig som bortprioriterar frukost varje morgon :P

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tack Marie! Ja, den är värd att testas :)

      Delete
  2. Your Strawberry Chia Overnight Oats is absolutely gorgeous. I would be a happy camper waking up with this gorgeous treat.

    ReplyDelete
  3. Låter jättegott! Själv brukar jag göra det som kallas Müsli Davos. Man blanda yoghurt och müsli och låter stå under natten :-)
    Fast om jag vore du hade jag bytat ut stevian mot äkta vaniljpulver. Trots att stevia är naturligt så "lurar" det söta bara kroppen. Bättre med vaniljpulver om man vill ha vaniljsmaken och sötman kan man få av frukter!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tack :) Yoghurt och müsli låter också gott. Vaniljpulver har jag aldrig testat.

      Delete
  4. Låter verkligen jättegott! Men tror du man kan byta ut chia-fröna mot något annat? Jag har lite svårt att hitta det... Jag har bakat dina fyllda bröd (http://hovkonditorn.blogspot.com/2011/04/istallet-for-paj-instead-of-quiche.html) några gånger de senaste veckorna, så himla goda de är!! Tack för det receptet! :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tack för din kommentar och vad glad jag blir att höra att du bakat bröden, tack! Du kunde använda linfrön (hela eller krossade) istället för chia, för de fungerar på ett liknande sätt som chia. Lycka till!

      Delete
  5. Jag gör ofta chiagele med frukt för frukost,men har aldrig tillsätt havre..Säkert gott:)

    ReplyDelete
  6. Vilken toppenfrukost! Kramar och en fin helg:-)

    ReplyDelete
  7. Vilka underbara bilder, så vackra! Tycker även det är så sött att ha "gröten" i en sådan burk :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Tack Marja! Ja, burken gör den extra aptitlig!

      Delete
  8. No excuse to skip breakfast!I like soaking my musli overnight.They taste much better the next morning. This is the perfect way to start your day!
    Hugs!

    ReplyDelete
  9. Jag har också testat det till frukost några gånger men det faller inte mig i smaken. Varm gröt tycker jag smakar bättre:)

    Tack för alla dina omtänksamma ord och tankar till mig. kram fina vännen

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ja, visst är den helt annorlunda jämfört med varm gröt. Kram vännen!

      Delete
  10. I have seen overnight oats on many blogs and I also wanted to try, me too! :)

    Your version looks amazing!! Easy peasy, i say! :)

    ReplyDelete
  11. Jag har letat efter chiafrön i min butik. Måste jag köpa det på hälsokost tror du? Eller kanske rent av på nätet.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ja, hälsokosten borde ha, där köper jag mina.

      Delete
  12. Hur länge klarar sig en "overnight oats" i kylen? är det bara under natten eller kan den stå i flera dagar? Jätte tacksam för svar.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Den kan nog stå flera dagar i kylen, men havregrynen kan bli lite "gummiaktiga" efter en tid.

      Delete