Tuesday, March 20, 2018

Overnight Oats with Berry & Cardamom

Overnight oats eller över natten gröt är verkligen gott och mättande. Och det bästa är att man kan förbereda den kvällen innan. Så här kan en av mina overnight oats se ut! 

Overnight oats is really tasty and filling. And the best part is that you can prepare it the night before. This is how one of my overnight oats can look like!


Overnight Oats med Bär & Kardemumma

1,5 dl havregryn
1,5 dl mandelmjölk
0,5 dl frysta hallon och blåbär
0,5 banan, skivad
0,5 msk jordnötssmör
0,5 msk chiafrön
0,5 msk lucumapulver
0,5 tsk kardemumma
0,5 tsk kanel

Blanda alla ingredienser i en skål. Ställ i kylen övernatten. Servera med bär och banan.



Overnight Oats with Berry & Cardamom

1.5 dl oats
1.5 dl almond milk
0.5 frozen raspberries and blueberries
0.5 banana, sliced
0.5 tbsp peanut butter
0.5 tbsp chia seeds
0.5 tbsp lucuma powder
0.5 tsp cardamom
0.5 tsp cinnamon

Mix all the ingredients in a bowl. Put in the fridge overnight. Serve with berries and banana.


4 comments: