Friday, January 20, 2017

Health Boost Smoothie

Behöver du snabbt få i dig energi är smoothie ett bra alternativ. Och det bästa är ju att du kan ta lite av det du har hemma. För att få en hälsoboost rekommenderar jag att använda spenat eller grönkål, frukt och bär, proteinpulver och bärpulver i din smoothie. Här nedan ser du vad jag hade i min.

If you need quickly energy, a smoothie is a good option. And the best part is that you can add your favourite ingredients. To get a healthy boost, I recommend using spinach or kale, fruits and berries, protein powder and berry powder in your smoothie. Below you can see what I had in mine.



Hälsoboost Smoothie

4 kuber fryst grönkål
4 stora frysta jordgubbar
1 fryst banan
1 skopa vanilj proteinpulver
1 msk jordnötssmörpulver
1 tsk svartvinbärspulver, (Love Arctic)
3-4 dl kallt vatten
saften av en halv citron

Mixa alla ingredienser i en mixer. Häll upp i glas!



Health Boost Smoothie

4 cubes frozen kale
4 large frozen strawberries
1 frozen banana
1 scoop vanilla protein powder
1 tbsp peanut butter powder 
1 tsp black currant powder, (Love Arctic)
3-4 dl cold water
juice of half a lemon

Mix all ingredients in a blender. Pour into a glass!


2 comments:

  1. Man får ju en vitaminboost bara av att titta på den, känner jag! :)

    ReplyDelete