Thursday, September 24, 2015

Recipes with Avocado

Jag äter gärna avokado och tycker att den är god att ha på knäckebröd och den passar bra i desserter och bakverk. Jag ger er några tips på recept med avokado, se nedan.

Visste du att avokado erbjuder nästan 20 vitaminer och mineraler i varje portion, inklusive kalium, som hjälper till att kontrollera blodtrycket, lutein, vilket är bra för dina ögon), och folat, som är avgörande för cellreparation och under graviditeten.

Avokado är en bra källa till B-vitaminer, som hjälper dig att kämpa mot sjukdomar och infektioner. De ger dig också vitaminerna C och E, samt naturliga växtkemikalier som kan bidra till att förebygga cancer.

Avokado har en låg sockerhalt och de innehåller fibrer, som hjälper dig att känna dig mätt längre.



I like avocados and it's good to have on crispbread and it's also yummy in desserts and baked goodies. I give you some tips on recipes with avocado, see below.

Did you know that avocados offer nearly 20 vitamins and minerals in every serving, including potassium, which helps control blood pressure, lutein, which is good for your eyes, and folate, which is crucial for cell repair and during pregnancy.

Avocados are a good source of B vitamins, which help you fight off disease and infection. They also give you vitamins C and E, plus natural plant chemicals that may help prevent cancer.

Avocados are low in sugar. And they contain fiber, which helps you feel full longer.





2 comments:

  1. Älskar avokado, äter det nästan varje dag :) Måste testa dina brownies, de ser supergoda ut!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ja, det gör jag också, verkligen gott. Tack!!

      Delete