Jag gillar dessa kalla "övernatten grötar" för det är så enkelt och går lätt på morgonen att bara ta fram och äta. Har du testat?

I like these cold overnight oats because it is so quick and easy in the morning just to prepare and eat. Have you tried?


Overnight 4 Grain Chia Porridge

1 dl 4-grain flakes (1/2 cup)
1 dl soy milk or other milk (1/2 cup)
1,5 tbsp chia
pinch of salt
apple pieces
cinnamon
sweetener, optional

Mix 4-grain flakes, milk, chia and salt in a jar and put in the fridge overnight. In the morning add some more milk if needed and top the porridge with apple pieces and cinnamon.


Overnight Fyrkornsgröt

1 dl fyrkornsflingor
1 dl sojamjölk eller annan mjölk
1,5 tbsp chia
nypa salt
äpplebitar
kanel
sötningsmedel, valfri

Blanda fyrkornsflingor, mjölk, chia och salt i en burk och ställ i kylen över natten. På morgonen tillsätt lite mer mjölk om det behövs och toppa gröten med äppelbitar och kanel.