Friday, September 9, 2011

Spenat / Spinach

Spenat är näringsrik mat fylld med vitaminer, mineraler och fibrer. För att få i sig så mycket järn som möjligt från spenaten är det bra att samtidigt äta något c-vitaminrikt.

Spinach is a nutritious food packed with vitamins, minerals and fiber. To get as much iron as possible from the spinach it’s good to simultaneously eat food that’s vitamin C rich.


Spenatstuvning

färsk spenat
philadelphiaost
salt
peppar
vitlök

Skölj spenaten och stek den några minuter. Rör i osten och krydda. Färdigt!


Spinach Stew

fresh spinach
philadelphia cheese
salt
pepper
(garlic)

Rinse the spinach and cook it a few minutes. Stir in cheese and season. Ready!

6 comments:

  1. Spenat är en sådan där råvara som oftast blir förbisprungen, och det är synd för det är ju SÅ gott <3 Att dricka apelsinjuice till är perfekt för att få till C-vitaminintaget!

    ReplyDelete
  2. I love spinach - this looks creamy and delicious.

    ReplyDelete
  3. Jag tillhör en av dom som tycker spenat är jättegott. Något vi åt ofta när jag bodde hemma.
    Detta var ett annorlunda recept med philadelfiaost i, men det lät gott.

    Trevlig helg och hoppas pizzan blev god :-)

    ReplyDelete
  4. Kul med philadelphiaosten i, låter gott. Vi hade spenat i en laxgratäng i går som blev riktigt gott.

    Ha en skön helg!

    ReplyDelete
  5. Alexandra: Stämmer :)

    Pam: Me too :)

    SusanneSj: Ja, det är väldigt gott och tack, pizzan blev god :)

    Mårtenssons kök: Tack det samma!

    ReplyDelete
  6. Kul med philadelphiaosten i, låter gott. Vi hade spenat i en laxgratäng i går som blev riktigt gott.

    ReplyDelete